Não se importe tanto em ser sã, mas sim em diminuir sua autocobrança de ser perfeitamente saudável.
Existe alguém perfeitamente saudável, além das idealizações?
Buscar a saúde mental é fundamental para ter maior qualidade de vida e cultivar emoções positivas, mas esperar ter uma mente perfeitamente sã é uma utopia que te impede de estar bem consigo mesma.
Sempre haverá momentos tristes e desafiadores, e também algumas características da sua personalidade que não te agradam.
Apesar disso, saber lidar com essas questões é que te torna saudável, não eliminá-las da sua vida.
Buscar constantemente se livrar do que pode ser considerado patológico, te distanciará cada vez mais do equilíbrio e plenitude.
Você se sente cansada de buscar a sanidade perfeita?
Agende uma consulta e vamos falar sobre isso!
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